🩺 Porozmawiajmy o... Zaparciach! 🩺

🩺 Mianem "zaparć" przyjęto nazywać małą liczbę wypróżnień (do 2 na tydzień) lub też twarde, oddawane z trudem i wysiłkiem stolce, którym często towarzyszy uczucie niepełnego wypróżnienia.

🩺 Czym są spowodowane zaparcia? Istnieje wiele przyczyn zaparć. Wśród nich wymienić można między innymi:
▪️ zaparcia idiopatyczne (nie występuje wówczas choroba organiczna) - stanowią one najczęstszy rodzaj zaparć (ok. 90% przypadków).
▪️ choroby jelita grubego (np. uchyłkowatość jelita grubego, nowotwory, stany zapalne)
▪️ choroby odbytu i odbytnicy (np. zwężenia odbytnicy, nowotwory, guzki krwawicze)
▪️ leki: przeciwbólowe (opioidy, niesteroidowe leki przeciwzapalne), przeciwcholinergiczne, przeciwdepresyjne (np. amitryptylina), przeciwdrgawkowe (np. karbamazepina), przeciwparkinsonowskie (o działaniu dopaminergicznym), zawierające wapń lub glin, preparaty żelaza, przeciwnadciśnieniowe (β-blokery, blokery kanału wapniowego, diuretyki, klonidyna)
▪️ choroby obwodowego układu nerwowego (choroba Hirschsprunga, choroba Chagasa, neuropatia autonomiczna)
▪️ choroby centralnego układu nerwowego (choroby naczyniowe mózgu, stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona, uszkodzenia pourazowe mózgu lub rdzenia kręgowego, guzy rdzenia kręgowego)
▪️ choroby psychiczne (depresja, jadłowstręt psychiczny)

🩺 Jak można poradzić sobie z zaparciami?
🟢 jednym z niefarmakologicznych sposobów leczenia zaparć jest zwiększenie błonnika w diecie np. w postaci otrębów pszennych lub owoców (jabłka, banany), czemu powinno towarzyszyć zwiększenie objętości przyjmowanych płynów (> 3 litrów/dobę).
🟢 inną metodą niefarmakologiczną jest zmiana stylu życia z systematyczna aktywnością fizyczną oraz regularnymi próbami wypróżnień (przez 15–20 min, bez nasilonego parcia, zawsze rano po śniadaniu).

🩺 TWOJĄ SZCZEGÓLNĄ TROSKĘ POWINNY WZBUDZIĆ OBJAWY ALARMOWE TAKIE JAK:
🔴 gorączka
🔴 zmniejszenie masy ciała
🔴 ślady krwi w stolcu
🔴 ból brzucha budzący w nocy
Jeśli powyższe objawy towarzyszą zaparciom, zgłoś się do lekarza rodzinnego.

🚨 Czy wiesz kiedy należy ewakuować poszkodowanego z wraku pojazdu? 🚨

🟢 Poszkodowanego można ewakuować z wraku pojazdu w przypadku:

✅ W przypadku zagrożenia bezpieczeństwa (np. pożar, wyciek materiałów pędnych).
✅ Po rozpoznaniu nagłego zatrzymania krążenia.
✅ W przypadku krwotoku zagrażającego życiu, którego nie można zatamować.

🟢 Pamiętaj, że w opisanych wyżej sytuacjach stabilizacja głowy lub zaopatrzenie innych obrażeń ma drugorzędne znaczenie. Przeznaczenie czasu na dokowanie tych czynności może opóźniać ewakuację stanowiąc zagrożenie dla osoby poszkodowanej.

#WSRMinformuje #PierwszaPomoc

Dziś poruszymy ważny temat, który dotyka wielu młodych osób – uzależnienie od gier komputerowych. Stanowi ono problem XXI wieku prowadzący do poważnych konsekwencji społecznych. Jak rozpoznać, że hobby przekształciło się w problem?

🔍 Symptomy Uzależnienia:

⚠️ Czas: Osoba uzależniona poświęca grom coraz więcej czasu. Często kosztem innych obowiązków domowych/szkolnych.
⚠️ Negatywne emocje: Osoba uzależniona odczuwa niepokój lub rozdrażnienie, gdy nie może grać. Na tym tle może dochodzić do konfliktów z bliskimi.
⚠️ Zaniedbywanie innych aspektów życia: Relacje osoby uzależnionej z domownikami, współpracownikami, przyjaciółmi ulegają spłyceniu. Osoba uzależniona wycofuje się z życia społecznego.

👥 Wsparcie i Pomoc:

Jeśli zauważysz u bliskiej Ci osoby powyższe symptomy, ważne jest, aby szukać wsparcia. Profesjonalna pomoc psychologiczna może być nieoceniona w walce z uzależnieniem.

📢 Porozmawiajmy o tym!

Zachęcamy do otwartej dyskusji nad tematem uzależnienia od gier komputerowych. Podzielcie się swoimi doświadczeniami lub poradami, jak radzić sobie z opisanym przez nas problem.

W ubiegłym tygodniu pisaliśmy o mechanizmach urazów w wypadkach komunikacyjnych. Dziś zastanowimy się nad mechanizmem urazów podczas upadku z wysokości.

🔴 Warto wiedzieć, że upadek z wysokości trzykrotnie przekraczającej wysokość poszkodowanego może stanowić zagrożenie dla jego życia. Dlatego tez istotne znaczenie w prognozowaniu obrażeń ma właśnie wysokość, z jakiej doszło do upadku.

🔴 Powierzchnia upadku. Obrażenia ciała powstałe w wyniku upadku mogą diametralnie różnić się w zależności od powierzchni, na jaką poszkodowany upadł. Znane są przypadki, w których upadek nawet z wysokości wielokrotnie przekraczającej wzrost poszkodowanego nie prowadził do poważnych obrażeń ciała z powodu upadku na miękką powierzchnię (np. roślinność, żywopłot itp.)
Z drugiej strony, upadek nawet z własnej wysokości na nierówną powierzchnię (np. stopień) może prowadzić u niektórych osób do poważnych złamań.

🔴 Jakie obrażenia mogą wystąpić w przypadku upadku z wysokości?
☑️ Podczas upadku na wyprostowane kończyny dolne często dochodzi do złamań podudzi lub ud. Częste również złamania kompensacyjne (zmiażdżenia) trzonów kręgów kręgosłupa.
☑️ Podczas upadku na wyprostowane kończyny górne dochodzi zwykle do złamań przedramion. Klasycznym przykładem jest tzw. złamanie Collesa powstałe, gdy poszkodowany podczas upadku będącego wynikiem np. poślizgnięcia usiłuje asekurować się i upada na wyprostowaną rękę.
☑️ Urazy czaszkowo-mózgowe. Podczas upadków może dochodzić do uderzenia głową o powierzchnię. Skutkiem tego mogą być poważne obrażenia czaszkowo-mózgowe (złamania kości czaszki, krwiaki śródczaszkowe).