⚠️ Czy wiesz, gdzie ustawić trójkąt ostrzegawczy? ⚠️

ℹ️ Niekiedy spotkać można twierdzenie, że przepisy nie określają odległości, w jakiej powinien znaleźć się trójkąt ostrzegawczy od miejsca wypadku/zdarzenia. JEST TO NIEPRAWDĄ.

ℹ️ Zgodnie z art. 50 ustawy z dnia 20 czerwca 1997 roku prawo o ruchu drogowym, trójkąt ostrzegawczy należy ustawić:
✅ W przypadku autostrady lub drogi ekspresowej w odległości 100 metrów za pojazdem, na jezdni lub poboczu w zależności od miejsca unieruchomienia pojazdu.
✅ Na pozostałych drogach poza obszarem zabudowanym w odległości 30-50 metrów za pojazdem,
✅ Na pozostałych drogach w obszarze zabudowanym, bezpośrednio za pojazdem lub bezpośrednio na nim, na wysokości nie większej niż 1 metr.

ℹ️ W kwestii umieszczania trójkąta ostrzegawczego z pomocą może przyjść również zdrowy rozsądek.
☑️ W przypadku unieruchomienia pojazdu za zakrętem, warto trójkąt umieścić przed nim.
☑️ W przypadku unieruchomienia pojazdu za wzniesieniem, trójkąt warto umieścić przed nim.

#WSRMinformuje

Dziś odpowiemy na pytanie, czym jest rwa kulszowa.

ℹ️ Rwą kulszową nazywamy ból w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, który promieniuje wzdłuż nerwu kulszowego. Najczęściej dochodzi do niej w wyniku przeciążenia kręgosłupa lędźwiowego np. podczas nieprawidłowego podnoszenia przedmiotów lub skrętów tułowia.

ℹ️ Jak dochodzi do rwy kulszowej? Pomiędzy poszczególnymi kręgami kręgosłupa znajdują się chrzęstno-włókniste krążki międzykręgowe, które swoim kształtem przypominają dyski. Ich zadaniem jest przenoszenie i amortyzowanie obciażeń, na jakie narażony jest nasz kręgosłup.
W wyniku zmian zwyrodnieniowych włókna krążków międzykręgowych mogą pękać. Położone w centrum krążka jądro miażdżyste przesuwa się wówczas, powodując ucisk na korzenie nerwów, co wywołuje ból.

ℹ️ Jakie są objawy rwy kulszowej?
✅ W części przypadków objawy mają charakter nagły, co pozwala je powiązać z gwałtownym przeciążeniem kręgosłupa (np. podczas nieprawidłowego podnoszenia przedmiotów).
✅ W części przypadków dolegliwości mogą nie mieć charakteru nagłego i narastać stopniowo. Wówczas początkowym objawem bywa ból w okolicy krzyżowej kręgosłupa.
✅ Ból promieniuje najczęściej w kierunku pośladka lub tylnej, bocznej powierzchni uda, podudzia i stopy sięgając aż do palców.
✅ Charakterystycznym objawem rwy kulszowej jest narastanie objawów przy nawet niewielkich ruchach kręgosłupa, chodzeniu, kaszlu, a nawet kichaniu.
✅ W części przypadków może wystąpić uczucie drętwienia lub mrowienia kończyny dolnej.

ℹ️ Co robić w przypadku rwy kulszowej?
🚑 Zwykle w przypadku rwy kulszowej pomoc zespołu ratownictwa medycznego nie jest potrzebna.
🩺 Należy ograniczyć aktywność fizyczną.
🩺 Pomoc w ciągu 1-2 dni może przynieść pozostanie w łóżku, w pozycji leżącej z ugiętymi nogami w stawach kolanowych i biodrowych. Inną pozycją zmniejszającą dolegliwości jest pozycja leżąca na plecach z poduszką pod kolanami.
🩺 W celu złagodzenia bólu można przyjmować leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (np. ibuprofen, metamizol, diklofenak).
🩺 Jeśli powyższe działania nie przynoszą ulgi, wskazana jest konsultacja z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.

#WSRMinformuje #RwaKulszowa

ℹ️ Czym jest biegunka? Biegunka to częste (≥ 3/dobę) oddawanie stolców o luźnej konsystencji (płynnej lub półpłynnej).

ℹ️ Czym może być spowodowana biegunka? Biegunka może być spowodowana zakażeniami układu pokarmowego (toksyny bakteryjne), niektórymi lekami (np. antybiotyki, leki antyarytmiczne, leki na nadciśnienie, leki przeciwdepresyjne, leki wykorzystywane w leczeniu cukrzycy itp.), toksynami (np. alkohol etylowy, zatrucie grzybami), nadwrażliwością pokarmową oraz chorobami jelit (np. choroba uchyłkowa jelita grubego).

ℹ️ O czym należy pamiętać w przypadku wystąpienia biegunki?

🟢 Pamiętaj, aby nawadniać organizm. Podczas biegunki dochodzi do utraty płynów, co może doprowadzić do odwodnienia lub nawet wstrząsu hipowolemicznego. Przyjmuj duże ilości płynów wypijanych małymi dawkami.
🟢 Można rozważyć suplementację elektrolitów poprzez przyjmowanie gotowych preparatów zawierających mikroelementy.
🟢 Zastosuj leki przeciwbiegunkowe dostępne bez recepty (np. preparaty loperamidu - zachowaj jednak ostrożność w przypadku osób w wieku podeszłym).
🟢 Stosuj dietę lekkostrawną i zapierającą.

ℹ️ Kiedy należy zachować szczególną uwagę?

🔴 Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku biegunki występującej u dzieci oraz osób starszych. W obu grupach wiekowych biegunka może doprowadzić do szybkiego odwodnienia organizmu.

ℹ️ Gdzie szukać pomocy w przypadku biegunki?

🟢 W większości przypadków biegunki wystarczająca jest pomoc poradni podstawowej opieki zdrowotnej lub nocnej i świątecznej pomocy lekarskiej. Adresy placówek nocnej i świątecznej pomocy lekarskiej znajdziesz na stronach Narodowego Funduszu Zdrowia.

🔴 Hospitalizacja jest wskazana w przypadku konieczności rozpoczęcia nawadniania dożylnego, czyli w przypadku:
🚨 Ciężkiego odwodnienia rozumianego jako utrata powyżej 10% masy ciała lub wystąpienie objawów wstrząsu hipowolemicznego (spadek wartości ciśnienia skurczowego poniżej 90 mmHg, bladość powłok skórnych, możliwa nadmierna potliwość).
🚨 Objawów odwodnienia u pacjentów w wieku podeszłym, którzy mogą nie odczuwać pragnienia.
🚨 Stanów, które uniemożliwiają nawadnianie doustne (np. uporczywe wymioty).
🚨 Niepowodzenie nawadniania doustnego (nasilenie objawów odwodnienia pomimo przyjmowania odpowiedniej ilości doustnego płynu nawadniającego lub trudności w wypiciu wymaganej ilości płynu)

(źródło: Szczeklik A., Gajewski P, Interna Szczeklika, Medycyna Praktyczna, Kraków 2023).
#WSRMinformuje #DomowyPoradnik #Biegunka

Wiosna sprzyja nie tylko wycieczkom rowerowym, ale również motocyklowym. Wszystkim motocyklistom życzymy szerokiej drogi! A tymczasem zastanówmy się, czy w podczas wypadku komunikacyjnego poszkodowanemu motocykliście należy ściągać kask?

Odpowiedź brzmi: TO ZALEŻY!
🟢 Jeśli poszkodowany motocyklista jest przytomny i udziela logicznych odpowiedzi na zadawane pytania, oznacza to, że jego drogi oddechowe są drożne, a poziom wysycenia krwi tlenem pozwala utrzymać prawidłowe funkcje ośrodkowego układu oddechowego. W tej sytuacji nie należy ściągać kasku.
🔴 Jeśli jednak poszkodowany motocyklista jest nieprzytomny, jego drogi oddechowe zagrożone są niedrożnością. Dlatego w delikatny sposób, minimalizujący ruchy głowy należy zdjąć kask i udrożnić drogi oddechowe.

⚠️ Kask motocyklowy zdejmuje się najbezpieczniej w dwie osoby. Szczegóły techniki zdejmowania kasku możecie poznać na kursach pierwszej pomocy prowadzonych przez Szkoła Ratownictwa WSRM w Łodzi

⚠️ Część kasków motocyklowych posiada odpowiednie rozwiązania technologiczne (np. specjalne zawleczki) ułatwiające bezpieczne zdjęcie kasku. Rozwiązania te są jednak zależne od poszczególnych producentów.

#WSRMinformuje #PierwszaPomoc #Motocyklista

Wiosna otwiera sezon rowerowy 🚲 🚲 🚲 A skoro rower to kask na głowę!

Kask jest naprawdę spoko! Może uratować życie w razie wypadku rowerowego 🚴 Pamiętajcie, że nasza czaszka to puszka kostna, w której znajduje się 🧠 mózg. Upadek z roweru, nawet przy niewielkiej prędkości może prowadzić do urazu głowy, a nawet ciężkiego urazu czaszkowo-mózgowego 🚨

Dlatego wybierając się na jakąkolwiek wycieczkę rowerową, pamiętajcie o założeniu kasku. Bądźcie przezorni!

#KaskJestColl #WSRMinformuje

Posiadasz w domu pulsoksymetr? Dokonując pomiaru wysycenia krwi tlenem, pamiętaj o kilku zasadach!

🟢 Prawidłowy poziom wysycenia krwi tlenem wynosi ≥ 94%
🟠 Pamiętaj jednak, że u części osób (np. chorych z powodu POChP i niektórych innych chorób płuc) prawidłowy poziom wysycenia krwi tlenem może być niższy. W ich przypadku dążenie do uzyskania wartości prawidłowych u osób zdrowotych może być szkodliwe.
🔴 Pamiętaj, że aby uzyskać prawidłowy wynik wysycenia krwi tlenem, pomiaru należy dokonać na palcu, którego płytka paznokciowa pozbawiona jest lakieru. Może on odbijać promienie świetlne wykorzystywane przy badaniu i zakłamywać wynik.
🔴 Pamiętaj, że w przypadku zatrucia tlenkiem węgla pomiar powszechnie dostępnymi pulsoksymetrami jest niewiarygodny. Ponieważ tlenek węgla znacznie łatwiej wiąże się z hemoglobiną niż tlen, pomiar w tych warunkach nie oddaje prawdziwego poziomu wysycenia krwi tlenem.

Aha! Pamiętajcie, że pulsoksymetr wskazuje wartości wysycenia krwi tlenem (norma ≥ 94%) oraz wartości tętna (norma: 60-100/min). 😉 Ponieważ zdarzają się wezwania, w których prawidłowa wartość tętna (np. 70/min) bywa brana za poziom wysycenia krwi tlenem, pamiętajcie, aby obu wartości nie pomylić.

#WSRMinformuje #Pulsoksymetr